为了清洁身体，我们每天都会去洗澡。其实，中医发现，洗澡的好处有很多，当你身体出现一些小毛病时，你就可以用洗澡来治疗。究竟，洗澡可治疗哪些小毛病呢?下文做了具体介绍，赶快来看一看吧。
小毛病一：食欲不振
胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次;如果有浴缸，可以先在热水中泡一会，同时进行腹式呼吸，从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气，再用稍温的水冲冲腹部，这种交替刺激能促进胃液分泌，提高食欲。胃酸过多、胃溃疡者，在热水中浸泡3—4分钟，可控制胃酸分泌。
小毛病二：身体疼痛
对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题，可以在洗澡时多加几个动作。淋浴时以40度的热水在疼痛部位喷上10分钟左右，特别是容易疼痛的如头、肩和腰等部位，可以边冲边做舒展运动，前后左右转动，可逐渐打通血淤，促进血液循环。因肾气不足造成其他原因的腰痛可用热水在腰部来回冲浴，并适当做做腰部屈伸运动，也可得到缓解。
小毛病三：手脚冰冷
许多女性及体寒的人经常会全身发冷，手脚容易冰冷、麻木，甚至在夏天也不例外。以中医的观点来看，这多是因气虚、血虚造成的血液运行不畅、血液供应量不足。这类人群在有空时可多泡泡澡，并在热水中加入生姜，能促进血液循环，让身体暖和起来。
所以说，洗澡的家庭调护效果就很好，我们在身体出现上述不适时，就可以用这些调理法，来治疗身体上的小毛病。在洗澡的时候，放入一些中药材，对于你的养生保健会更有效，你可以根据自己的体质来使用中药。
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