中医提示，为了养护消化系统，我们需要调理肠胃。专家提示，在给胃肠调理的时候，有三大禁忌是需要你注意的。究竟，胃肠调理时不能干什么事呢?下文就介绍了具体的养生禁忌。
一忌食过生冷。炎热的夏季，气温的升高，人体内的湿气也相应地增加。所以人们总喜欢食清凉爽口的食物。因为，各类冷饮、凉食大行其道。但凉食吃过量容易损伤脾胃阳气，加重湿气，会出现胃脘胀闷等症状。
二忌多食暴饮。炎热的天气，脾胃湿气渐盛，导致无食欲，而出汗过多，又损伤气阴，所以胃肠消化功能会有所下降。由于胃肠功能下降，再加之暴饮暴食，会让胃肠负担更重，易导致胃肠功能紊乱。
三忌食过辛辣。辛辣的食物有化湿通气功效，可增加食欲。但天气过热身体乏力、多汗、没精神，都是阳气过盛所致。如再食辛辣，辛能散气，热能伤阴，会加重人体气阴的损伤。
上文就是关于胃肠调理的三大禁忌了。在你调理肠胃的时候，这些禁忌需要多加注意。多了解和掌握一些正确的胃肠调理方案，这样才能让你的肠胃得到好的养护，身体体质自然会更健康。
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