“减肥”一次现在已经非常的流行，不管是苗条的，还是身体胖胖的人，都会把减肥一次挂在嘴边。减肥的方法是多种多样的，那么最有效的减肥方法是什么呢?节食?运动?这些会有一定的效果，但是现在给大家介绍一种新的减肥方法，在对的时间吃食物，既能享了口福，又不用为减肥苦恼。
7:00至9:00：含钙食物。
摄入300 nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，会多减去81%。
10:00至11:00：杏仁
吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃点杏仁，热量的摄入就会减少333卡。
14:00至16:00：蜂蜜
蜂蜜能够在饮用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并保持2个小时，同时降低你的饥饿感。
20:00至21:00：椰子
椰子是自然界最好的一种脂肪酸来源，这种脂肪酸能将肝脏燃烧热量的速度提高50%。
这些食物想必大家都不陌生，在这些时间段里吃到相应的食物，不仅不能让我们变胖，反而会又瘦身的效果，它们从不同的方面消耗我们身体内的热量与脂肪，是很不错的介绍哦。
