如今，人们越来越重视中医养生，也愿意用一些中医典故来保健身体。中医专家提示，用中医养生来保健身体，你需要先来了解和掌握中医养生的精髓。五个平衡，就是中医养生的基本原则，下文做了详细解读。
1、环境平衡
一切健康长寿的生命，必须与环境保持平衡。要保护适宜人类生活的大环境，创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡，便会生病，甚至不能生存。
2、营养平衡
要调和五味，不偏食。营养平衡，才能使人均衡发育生长。
3、动静平衡
《内经》上说：“久卧伤气”，“久坐伤肉”……要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。
4、心理平衡
情绪是生命的指挥棒，精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁可以使人生病。
5、阴阳平衡
万物均有阴阳属性，一旦阴阳失调，人就生病。《黄帝内经》说：阴性则阳病，阳胜则阴病;阳胜则热，阴胜则寒;阴虚则阳亢，阳虚则阴盛。
要想用中医养生来保健身体，你需要先来做到这五个平衡。中医里的所有养生方，都是为了让你身体达到一种健康的平衡，这样才能养出健康体质。中医养生里的知识有很多，如果你对中医感兴趣，不妨多来了解下。
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