中医认为，吃晚餐是最简单的养生方。晚餐吃得好，你的身体才能更健康。但现在不少人工作繁忙，晚餐吃得会很晚。专家提示，晚餐不能吃得太晚，尤其在你入眠前一小时，是最好不要吃东西的。下文介绍了具体原因。
若睡前食用了油炸、烧烤、煎制等含有致癌物质的食品，更易对胃黏膜造成不良影响，这正是胃癌的诱因之一。因此，建议你吃夜宵的时间早点，睡前一小时别吃东西。
睡前进餐会使食物较长时间停留在胃内，促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成长时间的刺激，久而久之，会导致黏膜糜烂、溃疡，反抗力减弱。
睡前吃东西是个坏习惯，对胃不好，甚至造成胃癌。
所以说，我们在入眠前一小时，是最好不要吃东西的。一日三餐的吃法，都是要讲究方式和方法的。正确吃三餐，你的身体才能得到健康养护。在入睡前如果经常吃东西，就会伤害消化系统，导致肠胃出现状况。
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