消化系统出现问题,你就会得上肠胃疾病,甚至是胃癌。究竟,是什么原因会导致胃癌发生呢?中医发现,不健康的食用泡面,就可能会让你得上胃癌。为了远离胃癌,你需要健康吃泡面。
“一位年仅24岁的女大学生,在研究生考试前的一个月内连续吃泡面,被诊断为胃癌晚期”这则消息令人们震惊。方便面真的有如何“威力”吗?如今方便面遍布全世界,吃起来方便简捷,是人们生活中必不可少的食品。研究表明,方便面表面有一层蜡涂层对我们的身体有非常大毒害作用,我们不应该过于频繁食用它。如果储存在我们的身体系统有很长一段时间,可能会导致胃癌的发生。
那么,怎样吃泡面(即方面便)降低对身体健康的损害呢?下面来看看5点养生建议。
健康吃法一:泡面之前,用温水清洗方便面
第一要用温水来洗净方便面,搅拌它,倒出含有蜡涂层的水。其次,重复第1步,并再次搅拌面条来洗走蜡涂层,再用另外一壶水来煮面条。
健康吃法二:泡完面应该把汤倒掉
相对于数量不是很多的面条,那一碗鲜美的汤或许更有吸引力。但是从健康角度考虑,当我们泡好面条时,应该把原汤倒掉,重新加入开水或者其它的汤,这样能够减少盐分和其它有害物质,让方便面更为营养。同时,调味料不要全部加进去,避免盐分过多,对身体健康不利。
健康吃法三:方便面应该煮着吃
想必很多人都习惯将方便面用热水浸泡几分钟就开始食用。虽然前者几乎成为了方便面的标准吃法,但是在条件允许的时候,方便面还是应该煮一煮。因为煮过的面条更容易吸收水分,有利于肠胃的消化,不容易让人感觉到腹胀等不良反应;同时,可随意加些蔬菜配料在里面,最后再打进一个蛋,营养绰绰有余。
健康吃法四:吃完方便面半小时后应该吃些水果
虽然说方便面食用方便,但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养,所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养。不过注意的是,别饭后立即食用水果。
健康吃法五:别长期吃泡面
方便面只是作为一种应急食物,并非是主食。所以大家在不必要的情况之下尽量少食用方便面。如果长期食用,不仅会让身体的营养缺乏,并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病。小小的方便面其实并不简单,科学合理的食用,才能让方便面方便我们的生活。
以上就是关于泡面的健康吃法了。了解和掌握正确的食用方法,会让你泡面吃得更健康、更有营养。当然,从养生的角度分析,长期吃泡面还是对健康没有好处,所以说,泡面应该少吃或者不吃。
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