中医专家认为，在冬季最大的养生难题，就是降温给身体的伤害。无论男女老幼，在降温之后，都需要加强保健。要知道，气温的降低，会给你的健康带来严重伤害。那么，各类人群该如何在降温后加强保健呢?
小孩:“感冒”不能拖
“流鼻涕、发热、咳嗽，这种症状不就是普通感冒吗?过几天就会好。”有部分家长认为孩子“感冒”了可以和大人一样，凭借自己的免疫力“扛”过去，甚至有的家长自行给宝宝配感冒药、消炎药，效果却不明显。儿童的疾病发展迅速，不及时治疗，轻易使小病变大病。
3岁以内的孩子有感冒症状，应该及时到医院就诊;3岁以上的孩子，出现感冒症状家长假如选择在家用药，并且用药两天后幼儿依然精神状态差、发热，也应该及时到医院就诊。
青年人:天冷频发面瘫
似乎面瘫多出现在中老年人当中，但从一些医院神经内科了解到，这两天连续收治了多例大学生面瘫患者。冬季是面瘫的高发期，之所以学生频发面瘫，与不规律生活，精神压力大有较大关系。
假如面瘫严重的患者未得到及时修复轻易导致永久面瘫。因此，面瘫需要综合性治疗，通过药物最快地降低水肿急性期，营养神经和改善微循环来修复神经，然后经过理疗和针灸进行后期的康复治疗。只要就诊及时，面瘫的预后会比较理想。
老人:天冷地滑防跌伤
每逢冬季，被取暖器和热水烫伤的、天冷路滑跌伤的老人比比皆是。记者从中大医院骨外科了解到，这两天收治了10多例跌伤老人，多为70岁以上高龄老人。骨外科专家提醒，冬季老人要防跌伤，外出最好有家人陪护。
天气转冷时，心脑血管受冷空气的刺激，老人的反应能力和灵敏度都会大大降低，因此突发事件到来时，往往没有应变能力，易发生跌伤。此外，喜欢晨练和骨质疏松也是引发老人骨折的原因之一。王主任建议，老人最好上午9点钟以后再外出，雾天、下雨天尽量在室内活动。老人穿着外套尽量鲜艳，以便引起车辆注重，如一旦发生跌伤，要及时就诊。
孕妇:妊娠高血压急剧增多
“冬季是准妈妈妊娠高血压的高发季节。”诱发孕妇妊高症的因素很多，有家族遗传，也有的是因为孕妇本身有慢性肾病或糖尿病史，通常在怀孕20周后出现，而越早出现其程度越严重。
定时做产前检查是及早发现及预防妊高症的最好方法。准妈妈产前要定期去医院检查，尤其是温度降低时要注重自己血压的变化，做到及时发现、及时干预。而在饮食方面应合理安排饮食，注重补充蛋白质、维生素、铁、钙和其他微量元素。同时，注重生活规律，经常散步以增强反抗力，天天保证充足睡眠，注重防寒保暖，尤其在休息时更要注重保暖，感到不适赶紧去看医生。
根据你的具体身体状况，选择适合自己的冬季养生方，做好降温后的保健工作，这样才能让你更平稳、健康的度过整个冬季。不同季节，需要使用不同种类的养生方，这样养生效果才好，因此，我们需要学习一些四季养生知识。
推荐阅读：冬季宝宝保暖7点要注意
