很多朋友都知道，喝汤能养胃。所以，不少人为了保护消化系统，就会经常喝汤。但中医专家提示，喝汤是要讲究方式和方法的。要想喝汤养胃，就要先来掌握喝汤里的讲究。接下来，就介绍了喝汤养胃的养生之道。
吃饭间，中途不时进点汤，有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯，还可以减少食道炎、胃炎等疾病的发生。
当然，饭前喝汤有益健康，并不是说喝得多就好，要因人而异，也要掌握进汤时间，一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因一夜睡眠后，人体水分损失较多。喝汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量喝汤。总之，喝汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌“狂饮”。
以上就是我们在喝汤养胃时，都需要注意的问题了。喝汤看似简单，其实也是要讲究方式和方法的。了解和掌握正确的喝汤方法，这样才能让你在享受美食的同时，还能得到很好的养胃效果。喝汤养胃，是有学问的哦。
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