从养生角度来说，饭后做一些适量的运动是利于身体健康的。但有些事却是吃饭后不应进行的，我们看到有些人的饮食习惯是很不好的，专家提醒这些饭后不好做的事无异于慢性自杀，是健康饮食所坚决反对的，那么针对饭后不应做哪些事，我们就从以下几个方面给大家做详细的科学介绍。
饭后做这些事无异于慢性自杀
饭后吃水果会造成胃肠不适
饭后不应做哪些事，很多原来认为的好习惯也许是最不科学的习惯。这一点应引起我们的重视因为水果中富含单糖类物质，同时，饭后脑部供血不足，另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。
饭后喝茶等同于喝毒药
鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。“茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。”药物研究院研究员表示，胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。
饭后睡觉宜中风、发胖
睡觉应分时间，但是如果在饭后去睡的话是很不科学的。因为从身体健康角度来说这个时候如果睡觉，容易得很多疾病，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。他们通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，。
饭后不适宜剧烈活动
老年人饭后最好不要四处活动，因为老人体质不同于年轻人。心肌梗塞的老人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木;对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。饭后宜静坐30分钟再活动。因为饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时参加运动会使胃饱受“动荡”之苦，使消化功能受到影响;饭后立即散步对患有冠心病、
人的身心健康是和平日里的很多习惯相关的。尤其是在饭后的习惯方面有着很大的联系，通过以上的介绍我们看到很多原来认为的事利于养生的习惯其实是最不利于健康的，这就要求我们一定应掌握哪些是饭后不应做哪些事，那些事做了相当于慢性自杀，只有这些问题解决了才会真正做到养生的效果。
