在中医养生理论中，就有关于“思伤脾”的介绍。“思伤脾”，顾名思义，就是说如果你忧思过重，就可能会损伤脾脏的健康。那么，“思伤脾”的原因具体是什么?接下来，中医专家为你做详细解读。
中医认为：“思则气结。”思虑过度，容易使神经系统功能失调，消化液分泌减少，出现食欲不振、讷呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。思虑过度不但伤脾，还会导致睡眠不佳，日久则气结不畅，百病随之而起。
现代医学还认为，过思会引起肠胃的神经官能症、消化不良症，甚至引起胃溃疡。从中医观点来说，由于脾运化不好，容易引起气结，导致腹部胀满，从而出现气血不足，四肢乏力的症状，形成气郁，并进一步发展为血瘀、痰瘀。还会引起女性月经提前、延后，甚至闭经。
在日常生活中，倘若遇到“百思不得其解”的事情，最好就不要去“解”它，因为越“解”越不顺，最终可能导致“气结”。
由此不难看出，“思伤脾”是有原因的。忧思过度，是一种不健康的心理状态，它会影响你的心理健康，甚至是身体健康。因此，为了你的健康着想，我们要积极防治“思伤脾”，不要给自己太大的生活压力。
推荐阅读：揭秘保持充足睡眠的十个理由
