性福是很多人都追求的事情，因为不仅可以巩固恋人之间的感情，还可以有一定的美容功效。但前提是必须保持好的心情才能在房事后有这样的效果。
随着工作和生活压力的越来越沉重，很多人都很难做到在房事上保持好的心情。现在介绍几个小方法让你多多保持愉快心情。
1、多运动
身体的运动会释放出使人兴奋的物质内啡肽，可以有效地消除轻微的抑郁和恐惧感。我们常常有这样的经历：为某件事烦恼不已几近绝望，运动之后却“没有理由”地又有了信心，觉得事情并不是那么糟，还可以锻炼身体，使健康状况更好。
2、关爱他人
科学证明，好的人际关系对人的情绪有很重要的积极意义。在关爱他人的时候，心情也会变得宽容和友好。多与人真诚交谈，帮助弱小，这样不但对改善心情有助，还能赚回友情，何乐而不为呢?
3、先笑然后再快乐
很多人认为，人只有先高兴才能笑出来。然而心理学的研究却证实，人的行为也可以反过来影响情绪。就是说，人是可以先笑，然后再高兴的。不信可以试试看。躺下来，或者在椅子上坐好，双目微合，面呈笑意，嘴角上翘，这时候就会感到一种平和愉悦之情。
4、多注意高兴的事
我们每天都会接收到大量不同的情绪刺激，而这些情绪刺激只有在受到关注时，才能形成情绪体验。
每天的生活是必须继续的，何不开心的度过每一天。保持好心情方法是养生的一个关键因素，为了你的幸福生活，保持每天心情愉悦吧!
