男性在年轻的时候总是阳气十足，这其中包括性能力，而到了年纪大的时候这种能力迅速下降。有的男人50多岁时，一年内都没有几次性生活，这是多么可悲的事。那么我们年轻的时候该如何保护性能力呢?才不至于到老了那么可悲。
男性性生理的演变过程
男性的性能力和性行为肯定受疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响。男性也有更年期，只不过表现不如女性更年期那样明显。男性在50岁以后，睾丸功能会出现一个由盛到衰的过程，稍加注意就会发现，在这个时期，肌肉力量减弱，心理上也容易出现沮丧、消沉、易怒、情绪不稳定等，并且有可能出现性欲减退和性功能障碍。
但更年期的男性出现性欲减退和性功能障碍，并不意味着永久性的性功能丧失，有许多方法可延迟这种性功能的减退。
男人年轻时怎么保护性能力
防止性功能早衰，应从年轻时做起，首先应保持有规律的性生活。适度的性生活能促进人体内分泌功能，使控制性活动的神经中枢保持活跃，但同时也要有所节制，不纵欲。
其次，男性在饮食上要注意营养，多吃一些富含锌的食物，如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。
以上就是男性保健专家对于男性年轻的时候如何保护相关介绍，大家看了之后应该有了一定了解了。大家平时应该多学学保健之类的书籍，还有非常重要的一点是，要有温馨、健康的家庭生活，有一位对有热情的伴侣。
