生活中常常有各种压力，让人很容易焦躁不安，甚至影响到自己的生活甚至是他人生活，尤其是女性朋友，因为自身性格的内向性，在过大的心理压力下，总是找不到排解的方法，危害自身心理健康，这里小编就给大家推荐3个女性减压妙方。
女人减压秘籍一：不要对自己太苛刻 及时行乐也是一件美事
由于女人天生的完美主义心理，所以在不知不觉中就容易对自己特别苛刻。
比如，你正在减肥，却忍不住在下午茶的时候吃了一大块芝士蛋糕，于是你就开始自责。
其实，你完全没必要因为这一次小小的放纵就备感压力，只要你第二天能继续瘦身饮食，你的减肥计划就没有失败，你就不用感到沮丧。
女人减压秘籍二：设定“浪费时间” 让脑袋放空
将每天晚餐后的一段时间设定为“浪费时间”，做你任何想做的事，或者也可以什么都不做，将这段时间充分“浪费”掉。
女人减压秘籍三：停止抱怨的话 想些美好的事情
快立即停止抱怨，心理专家说，当女人在像别人抱怨自己的苦楚时，其实也是在对自己进行不好的心理暗示，不仅不能减轻压力，反而还会导致压力增大。
如果想从别人那里得到给自己的建议，那么你要做的是“客观的倾诉”，而不是“抱怨”，不要使用那些带有负面能量的词汇。
通过上文我们可以看出，女性心理加压的方法还是挺多的，关键是自己的调节方式和自己的抗压能力，这里小编建议大家不仅仅在心理压力过大的时候排解压力，同时更要适当增加自身的抗压性，这样才能是生活更加稳定!
