怎么做可预防前列腺炎？男人很害怕的就是前列腺炎了，中医认为日常保持一些好习惯就有预防前列腺炎的作用的，所以我们需要记得这些可以让男人健康的习惯。
1、不憋尿
经常憋尿的后果是很严重的，会对身体有很多的不好影响的，会导致尿到的很多问题的，如果是在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。
2、多饮水
注意每天要喝2~2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。
3、节制性生活
预防前列腺炎，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。经常性生活的话会是的前列腺处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。
4、避免摩擦
男人会阴部摩擦会加重前列腺炎的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。骑自行车会伤害性能力就是因为这个的。
5、保持清洁
怎么做可预防前列腺炎？男人也要随时的注意保持清洁的，如果男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量，导致男性不育。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。
6、洗温水澡
有很多男人总是认为自己的身体强壮所以可以洗凉水澡，其实这种看法是不对的，温水澡才是比较健康的，洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适的症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1—2次，同样可以得到良好效果。
7、多放松
专家表示，生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺炎症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
8、克服不良生活习惯
男性朋友应尽量戒烟，不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品，以避免前列腺及膀胱颈反复充血，加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，吃些粗粮食物，保持大便通畅，减少便秘的发生，必要的用润肠通便的药物帮助排大便。多吃些对前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等。
怎么做可预防前列腺炎？男人到了中年以后前列腺就会经常的来干扰他们的生活了，所以及时的做好防护是很重要的。
