在现代生活中，越来越多的人开始关注健康饮食，特别是女性朋友，对于女性营养的补充更是重视。饮食保健相对比较简单，女性朋友在经期过后可以充分利用饮食进行健康调经哦，一起来看看吧。
两种药膳帮女性经期过后健康调养
1.鲤鱼补血羹
鲤鱼1条(约500克)，龙眼肉15克，山药15克，枸杞子15克，大枣4个(去核)，黄酒100克。将鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆、侧线，洗净后切成三段，置盅内待用，然后将洗净的山药、枸杞、大枣、龙眼肉放入盅内，加水、黄酒各1杯，加盖蒸3～4小时即可。服汤吃肉。
功效：此羹滋阴、养血、益气，功效齐全。若遇感冒发热、胃胀苔腻则停服。
2.芪参归姜汤
羊肉500克，黄芪、党参、当归各25克，生姜50克。将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放入沙锅内。加水适量，武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。
功效：此汤补血扶气，用于月经量少、色淡，经期延后者。月经后每日服1次，连服3~5天。
女性吃什么能调经呢?相信看完以上两种食谱大家知道了吧，经过一段时间的药膳调养，我相信女性朋友们将摆脱经期后期出现的不适，让自己的身体好哦，一起来试试看吧，你不会失望的哦。
