减肥新动作裸体减肥运动风行

　　亲们，你们知道不?裸体减肥运动的话，减肥塑形的效果要比穿着衣服运动的效果高很多的哦!这个裸体减肥运动最早流行与欧洲!为何裸体减肥动作塑形的效果会超好呢?常见的裸体减肥运动又有哪些呢?这样的减肥方法还省去洗衣服的环节哦!是不是很有趣呢?
　　
　　裸体减肥运动为何减肥塑形效果好?
　　
　　一、新陈代谢率至少加快3倍
　　
　　裸体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”：在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，促进了新陈代谢的速率。
　　
　　二、裸体减肥运动让动作更标准
　　
　　裸体的时候，尤其是裸体白癜风的治疗方法面对镜子的时候，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头局部减肥更有针对性衣服的作用之一就是为我们的身材扬长“遮”短，别用它欺骗自己了。裸体运动时，我们可以发现自己哪个部位又胖了，并能在运动过程中准确地进行观察和把握。
　　
　　三、裸体减肥运动更健康
　　
　　没有衣服的阻碍，排汗更顺畅，皮肤的呼吸也变得更自由。
　　
　　四、裸体运动减肥兴奋指数更高
　　
　　裸体者对身体的爱护程度较高，减肥意识更强，更易投入精力。
　　
　　推荐三式常见裸体减肥运动：
　　
　　私密裸体第一招：性爱减肥运动
　　
　　其实性爱本身就是一项运动，每一个动作，都牵动着你的肌体，燃烧着你体内的脂肪与热情。多多享受性爱，你就不用痛苦的为了减肥而绝食了
　　
　　私密裸体第二招：做家务减肥运动
　　
　　一个人在家的时候，不妨裸着做一次家务。把窗帘拉上，然后清洗厨房，擦地板，洗衣服等等。对女性来说，在家里把紧身的内脱掉是身体的解放，对乳腺和妇科健康都很有帮助。
　　
　　私密裸体第三招：沐浴
　　
　　积极进取，快乐工作，愉快每一天是我们这套小体操的目的。下面是我们为您演示的裸体瘦身浴缸操，希望对你有所帮助。
　　
　　1、使大腿紧绷：在浴缸内双手向后支撑而坐，双腿弯曲，膝盖并拢，分别向两侧倒下去，要尽量贴到浴缸底。
　　
　　2、消除大腿浮肿的按摩。
　　
　　3、解除腰部疲劳：紧贴着浴缸壁而坐，双手环抱颈部，蜷缩腰部和背部。这样不仅能解除腰部疲劳，而且还能强化腰部肌肉。
　　
　　4、使腰部紧绷的伸展操：双手扶着浴缸的一端或墙壁站立，前腿膝盖弯曲，后腿伸直。左右轮换着做动作，这样能伸展腿部后侧的肌肉。
　　
　　5、放松脚踝和小腿：站在浴缸内重复抬起脚尖的动作。这样能消除运动后小腿肌肉的疲劳感。
　　
　　6、伸展腿部肌肉。
　　
　　减肥塑形，这些裸体减肥运动有着很大的效果!并且这些运动甚是常见，所以美眉们如果运动的时候，能裸就裸吧!是不是很新颖的减肥方法呢，那您还在等什么呢，快快的行动起来吧。秘密的减肥方法，嘿嘿。尝试一下裸体的感觉吧，加上减肥就不一样啦。