健康是一种很奇怪的东西，每个男人都希望自己的身体健康，我们知道男人的身体健康了才能安心的照顾家里，在男性饮食中会有很多健康的水果可以维护身体健康，那么你们知道健康的水果有什么吗?
冬天的男人容易口干舌燥，那么你们知道有什么健康的水果可以缓解呢?
1、莲雾
莲雾水分多且可利尿生津，排除身体毒素，是最好的止渴方。水果中含钾离子可降血压，预防心血管疾病;含维生素B群丰富的梨子则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病。
2、苹果
苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。高血压病引起的眩晕失眠、厌食疲倦及轻度泄泻等，可以早餐前服用苹果桂花羹：苹果1个(去皮核切片)，桂花少许、冰糖、淀粉各适量;用水煮苹果，将熟时加入淀粉、冰糖、桂花调匀成羹服用。小儿消化不良所致腹泻，可用苹果泥治疗。准备几个苹果，用开水洗净，削皮，隔水蒸熟，捣烂成泥;每日4 次，每次约100克，一岁以下婴儿每次50克，日服3～4次。由于苹果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平时有胃寒症状者、溃疡性结肠炎的病人忌生食苹果。
生活中健康的水果有很多，能维护男人健康的食物也非常的多，冬天到了，非常容易口干舌燥，我们不如吃点健康的水果来维护自己的身体健康，而且这些水果还能保护我们的肌肤
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