生活中很多女人面对镜子里的自己日渐面黄的样子感到可怕，有的女人不惜花费大量的金钱做美容，整容但是效果都不是最理想的。对此美容专家认为，在符合健康饮食的前提下，多食一些利于健康的美容饮食是可以让女人焕发魅力的，那么究竟如何饮食才能焕发活力呢，请看以下食谱的介绍。
让女人焕发青春的三款食谱
枸杞酒酿蛋 只有软润的脸色，才是健康的表现，因此利于美容的食谱首先要满足对气色的补充。，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
双豆鸡翅汤 如何饮食才能焕发活力，这款美味汤所富含的营养值得女性朋友尝试的 。而且，异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
花生芝麻糊 对于青春不再的女性来说，花生和芝麻的养颜功效就是很重要的美容法宝了，在美容方面有着不同于其他食物的功效。这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，对于u。做这款美食的一些备料应齐全。首先把花生仁用油炸熟，。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，很简单的方法就可以饮用。这样的美味看了都要流口水的。
通过我们这一系列的介绍，我们可以发现，抗击皱纹延缓青春的步伐其实通过合理的饮食是完全可以实现的，我们介绍的这些如何饮食才能焕发活力的尝试，既是对美容食谱的详细介绍，也是人体养生的大总结，了解掌握了这些基本饮食理论，在养生的同时更可以美容养颜。
