大家都知道冬季是一个寒冷的季节，而且冬季也会使皮肤很干燥。这就是为什么我们冬季需要涂润滑皮肤的护肤品啦!但是呢，除了要涂保湿霜之外，还有什么可以补水呢?下面小编给大家介绍一下冬季补水的方法，有需要的女人可以看看哦!
说到这个冬季补水的方法，它究竟是什么呢?其实这个方法是考水果来进行的哦!看冬季吃什么水果让你有效补水呢?有兴趣的不要错过哦!
补水水果一 ：梨
梨是秋冬季节养生保健、补水最好的水果了，梨含有的水分特别的多，而且还含有多种对皮肤有益的维生素，还有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖、果糖、铁、钙、磷等多种对身体有益的成分，能润肺止咳，降低血压、促进消化等多种功效。
补水水果二 ：柑橘
柑橘中含有丰富的果汁和维生素C，可补充肌肤水分、美白肌肤。还含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、磷、钙等等。柑橘还具有预防心脑血管疾病、防止动脉硬化、减少胆固醇的功效，但是橘子性温，不要大量食用，否则很容易上火。
补水水果三 ：甘蔗
甘蔗中含有大量的水分，能补充肌肤所需的水分，此外，还含有丰富的营养物质，对人体皮肤有着非常好的美容效果。能生津止渴、降低血糖、防止便秘、虚热咳嗽等功效，但是甘蔗属于性寒的食物，脾胃虚寒体质的不要食用太多了。
补水水果四 ：苹果
每天吃一个苹果，对皮肤的美容效果非常好，苹果也是属于多汁多肉的水果，含的水分非常充足，在干燥的冬季，要多吃点。苹果中还含有丰富的糖类和钾盐，具有润肺健脾、生津止渴等功效，还能有助消化、预防胆结石。
补水水果五：鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑，平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
冬季由于天气的寒冷，很容易让人有干燥的感觉，这种感觉能够让皮肤有脱屑的感觉，而且摸起来很不舒服哦!上面小编给大家介绍了冬季补水的方法，这个方法就是通过吃水果来进行补充，是很不错的方法哦!女人们在冬季要多吃水果哦!有利于皮肤的补水。
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