很多人喜欢将黄瓜片敷在脸上，这种“蔬菜面膜”有美容祛斑的作用。其实，喝黄瓜粥效果更好。
想祛斑 贴黄瓜不如吃黄瓜
湖北省襄樊市第一人民医院营养师刘新玲称，用黄瓜片外敷，人体很难充分吸收其营养，而喝黄瓜粥就不一样了。可先将一到两根黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，待米烂时入粥，煮至汤稠即可。黄瓜富含钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素,“有斑一族”经常食用黄瓜粥，对消除雀斑、增白皮肤有好处。
刘新玲指出，每日早晚空腹分两次温食即可，这份粥十分清淡，也可当作餐桌上的主食，吃油腻的菜时还可以作为辅食食用。
想祛斑 贴黄瓜不如吃黄瓜
Related Articles
想祛斑的女生应该吃点什么
现在脸上有斑点的女性越来越多了,而且越是有斑点的女性越是想要祛斑,祛斑的方法试了千千万,就是不知道到底有什么好方法,吃药吧,怕有副作用;擦化妆品吧,怕有依赖性真是让人纠结死了.其实想祛斑的话不妨试试祛斑的饮食吧. 大米黄瓜粥防治祛斑 取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克.将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片.大米淘洗干净,生姜洗净拍碎.锅内加水约1000毫升,置火上,下大米.生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可.一日二次温服,可以润泽皮肤.祛斑
黄瓜这样吃让你一周瘦十斤
炎热的夏季,大家都喜欢多吃水果,黄瓜也不例外,很多朋友喜欢生吃黄瓜,而且夏季天气热嘛,蒜拍黄瓜就得到了很多朋友们的喜爱,成为了桌面上的家常菜,大家知道吗,黄瓜有很好的减肥功效哦,大家可以在生活中多吃黄瓜,生吃营养价值也高,那么,如何吃黄瓜减肥?今天小编就教你吃黄瓜减肥,主要为你带来4款黄瓜瘦身食谱,快来看看吧! 1.糖醋黄瓜 黄瓜怎么瘦身大家都知道,但是适量喝醋也是可以瘦身的噢!所以这款糖醋黄瓜是很好的瘦身餐,喜欢酸酸甜甜口味的MM可以多多尝试,包你吃不腻!不仅可以用来当做零食,还可以在正餐时食
夏季巧吃黄瓜可以瘦身
黄瓜是一种非常健康的,生长在热带,黄瓜的味道很受男人的欢迎,吃黄瓜的好处非常多,吃黄瓜可以让我们瘦身,黄瓜经常出现在男性饮食中,哪你们知道男人吃黄瓜可以瘦身吗?以下就是男人吃黄瓜可以瘦身. 你知道吗?原来吃黄瓜最排毒瘦身.排毒瘦身吃什么好?最好的排毒瘦身食物有哪些?想要彻底的排毒瘦身,那就不妨多吃些黄瓜吧,黄瓜具有超高的排毒瘦身的效果. 黄瓜也叫"胡瓜",因为它是西汉时从西域引进的.李时珍说:"张骞使西域得种,故名胡瓜."黄瓜的含水量为96%~98%,它不但脆嫩清香
男人吃黄瓜的四种食法
黄瓜是生活中很常见的一种绿色蔬菜,在男性饮食中,关于黄瓜的做法也是很多的,而且黄瓜的制作方法也很简单,黄瓜的营养丰富.清爽可口,还可以预防疾病,对于很多单身的男人来说,不如学着做一做. 黄瓜拌粉丝是大家都最熟悉的一道菜了,做法简单,想必大家都会做,然而黄瓜的做法还有很多,想知道黄瓜还能怎么吃吗? 看看吧. 1.黄瓜汁:预防口腔溃疡 黄瓜汁的口感和营养俱佳,在夏天可以用来预防口腔疾病.如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜,偶尔喝一杯黄瓜汁,自是别有一番风味,更能预防夏天里多发的口腔疾病. 制作方法:把新鲜的黄
注意 吃黄瓜搭配有禁忌
黄瓜作为平民蔬菜,在我们的餐桌上十分常见,而在夏日,黄瓜更成了大众喜爱的蔬菜,不仅清凉可口,还清淡美味,可是,我们在打造健康饮食的同时还要注意一些饮食禁忌,那么,吃黄瓜有什么禁忌呢?下面一起来看下吧. 注意 吃黄瓜搭配有禁忌 吃黄瓜也有禁忌 科学搭配营养最佳 黄瓜搭配豆腐,解毒消炎.润燥平胃:豆腐在植物性食物中蛋白含量最高,且其蛋白质很容易被人体消化吸收,是肠胃消化机能降低的人的理想食物.豆腐性寒,含碳水化合物极少,有节制机体和润燥平火作用.搭配性味甘寒的黄瓜,具有清热利尿.解表.解毒.消炎.养
生活中注意吃黄瓜的七个禁忌
黄瓜是一种非常健康的食物.人们经常吃黄瓜能够获取到各种维生素.微量元素,同时能够预防和治疗疾病等功效.因此人们可以多食用黄瓜.但是在食用黄瓜的食物也有一些禁忌.下面介绍吃黄瓜的禁忌. 生活中注意吃黄瓜的七个禁忌 不宜弃汁制馅食用 黄瓜的营养丰富.每天都食用黄瓜可以起到保护肠胃健康的作用.因为黄瓜中含有丰富的维生素E,如果将黄瓜汁挤出,则会丧失掉很多的营养,因此不要弄出黄瓜汁. 不吃黄瓜头 黄瓜的尾部味道较苦,这是因为其中含有苦味素.其实苦味素是一种能够预防和治疗消化道炎症的营养物质,同时还可以促
黄瓜怎么吃可以帮助减肥
很多女人都知道黄瓜是一种减肥的食物,黄瓜的做法也是很多的,大家都喜欢凉拌黄瓜,然而,黄瓜怎样吃减肥效果最好呢?黄瓜的减肥做法有哪些呢?大家一定有这样的困惑吧. 其实小编也很喜欢吃黄瓜,对黄瓜的减肥做法也再熟悉不过了,今天小编就给大家介绍一款黄瓜的制作方法. 黄瓜减肥食谱之山楂汁拌黄瓜 1.原料 这道山楂汁拌黄瓜是非常美味的菜肴,同时十分的适合做减肥食谱.我们大家在进行制作的时候需要准备好的材料有黄瓜和山楂以及白糖就可以了. 2.做法 ①.先将黄瓜去皮心及两头,洗净切成条状; ②.山楂洗净,入锅中
春季吃黄瓜营养价值更高
春季到来我们发现,现在市场上的黄瓜都陆陆续续的上市了,看着新鲜的黄瓜,也成为了很多人争相购买的食材.那么你知道常吃黄瓜有什么样的保健功效吗?下面小编为大家总结一下春季吃黄瓜的神奇养生保健作用. (一)黄瓜的美容功效: 1. 黄瓜的功效之减肥:黄瓜是一味可以美容的瓜菜,被称为"厨房里的美容剂",经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎.口角 炎.黄瓜是很好的减肥品.希望减肥的人要多吃黄瓜,但千万记住,一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发
宜常吃黄瓜的12个养生功效
黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱.那么吃黄瓜的好处有哪些?相信很多人并不是很清楚,或者是只知道一些.为此保健专家总结了常吃黄瓜的12个理由. 补水.黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液. 排毒.营养丰富的黄瓜有益"清扫"体内垃圾,常吃还有助于预防肾结石. 补充维生素.黄瓜富含多种维生素,如B族维生素.维生素C等.需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好. 护肤.黄瓜富含钾.镁和硅等矿物质,有益皮肤健康. 预防便秘.黄瓜水分多,热量低,有益减肥.