有妒忌心怎么办?这个问题可能你问过自己，生活在社会中我们总会有一些攀比心理，特别是处于青春期的时候，适度的妒忌心可以让我们去努力，去发愤图强，可是如果把握不好自己的妒忌心，就会影响心理健康，产生负能量。那么该如何进行心理治疗呢?
有一些人对感情产生某种不安的感觉后，就会采用非常极端的手法，比如像福尔摩斯一样找出对方的蛛丝马迹，或者窃听对方的电话，或者偷看对方的短信，甚至去派人跟踪对方。这些极端的手法非但无益于问题的解决，而且会加速你本来珍惜的家庭的崩溃，这些源于非理性的忌妒。
那么什么是理性的忌妒呢?如果你希望和某个人维持一个长久的联系，可是由于你的爱人对旁人付出了关心，你因此就担心自己和他之间的关系，那么你就会发出一种合乎理性的忌妒。在情感中，吃醋是普遍的一种心理感受，即使彼此深深相爱，也会因为某个事件，其中一方还是会吃醋。理性的忌妒不会导致你采取极端的手法，你在遇到情感问题的时候，你会用爱来应对，也就是说弥补自己的爱，用更加完美的爱去牢牢拴住对方。
生活，包括感情，从根本上讲没有什么保证，爱不是婚姻的全部，婚姻是一种生活方式，根本没有人会一生一世地爱着你。用语言和情绪去交换彼此的忠诚，是没有实际效用的。那该如何获得婚姻的忠诚呢?你要全心全意地努力着，和伴侣创造一个仅仅能容纳你们双方的亲密关系，并且将这段亲密关系经营得很好，这样就让你的爱人不会再想和他人建立相同的关系，同时还非常高兴地和你相处在一起。
生活中人们总会觉得别人比自己过的好，甚至产生妒忌之心，有妒忌心怎么办?心理治疗和调节很重要，要知道幸福的生活是相似的，不幸的生活各有各的不幸。一定要理性的去面对，看到别人幸福，首先不应该一味的去妒忌，而是要努力也让自己过的幸福。
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