老年人大部分都是有高血压的,日常降血压是老年人养生的重点,中医预防疾病的道理也是一样的,认为预防疾病才是保证健康的关键,夏天老年人降压吃什么好呢?
如果想要预防高血压日常生活中也是有很多的注意的,最好不要过度紧张、心情不好、不宜喝酒吃太肥腻的肉,这些都是老年人最应该注意的事情了。其实高血压有一定的遗传性的,如果想后人健康就需要保护好自己的身体。老年人应该知道吃什么食物可以降压呢?
高血压病属于中医学之“眩晕”、“肝阳”、“头痛”等范畴。中医讲药食同源药,补不如食补。老年人夏天降压吃什么好:
一、丝瓜豆腐瘦肉汤
配方:猪瘦肉60克,丝瓜250克,嫩豆腐2块,葱花适量。
制法:将丝瓜去皮,切成厚片;豆腐切块;猪瘦肉切成薄片,加精盐、糖、芡粉拌匀。在锅内加清水适量,武火煮沸,先下豆腐煮沸后,再放人丝瓜、肉片,稍煮,至丝瓜、肉片刚熟,加葱花等调味即可。
功效:膳食中吃丝瓜豆腐瘦肉汤可以益气血,清虚热。
二、首乌巴戟兔肉汤
配方:兔肉500克,制首乌30克,巴戟天30克,花生30克,生姜4片。
制法:兔肉洗净,切块,用开水氽去血水。把上物全部放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2~3小时,调味即可。
功效:吃首乌巴戟兔肉汤可以有温补肝肾,养血益精的作用。
夏季时候老年人降压吃什么好呢?对于老年人来讲每一点保证健康的知识都是很重要的,因为身体很多器官都老化了,所以经不起折腾的。