随着生活水平的提高，女性朋友们越来越重视女性保健的作用。即使生活节奏快，也会抽出时间锻炼身体，练练瑜伽，以使自己形态优雅。除了形体需要保健以外，女性的面部肌肤也是需要保养的，现在，就来介绍一下可以美容抗皱的几种水果。
生活中能抗皱补水的几款食物
可以美容抗皱的水果有以下几种：
1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。[1]
2、石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
以上几种可以美容抗皱的水果，富含大量的维生素和矿物质，对女性肌肤有美白，抗衰老的功效。女性对肌肤的保健，应该从食物上进行补充，由内而外地滋养自己的肌肤，才可以让自己看起来更年轻，更自信。
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