秋冬季节，天气转凉，这个时候，减肥瘦身专家提醒你，要想得到好的减肥效果，你需要先来保持身体温暖。究竟，减肥与保持身体温暖有怎样的关系呢?接下来，就为你具体介绍，减肥与身体温度的联系。
瘦身的最快秘籍：让身体保持温暖，减脂无限制的原理
据研究证实，体温每上升1℃，新陈代谢就会加快12%~13%，脂肪燃烧的周期就会缩短，体内的脂肪就会慢慢减少。这也是很多人的体重夏天会比冬天轻的原因。因此，“让身体”保持温暖感，你就能随时随地轻松燃烧脂肪。
3种方法让你的身体温暖起来，燃脂无限制!
1.锻炼肌肉，促进代谢
身体产生热量是可以促进新陈代谢的，而全身产热最大的器官就是肌肉。有效的肌肉锻炼能够促进和加快全身的新陈代谢。下半身的肌肉占全身肌肉总量的70%，所以在锻炼肌肉的时候一定要注意锻炼下半身，这样才能达到 完美 的瘦身效果。
2.拍打经络，加快循环
我们可以通过拍打皮肤来刺激经络，以调节内在机体的功能。背部两侧的膀胱经、中下腹两侧的脾;胃经以及带脉，这些经络在外力的刺激下，会逐渐发热，从而加快体内循环，袋中体内机能快速运动，从而使体温升高。
3.多吃阳性食物
我们都知道食物是有阴阳之分的，如果想让身体变暖，就要多选择阳性的食物。一般来说，颜色深的食物保温效果比较好，比如红葡萄酒、生姜、牛蒡、胡萝卜、莲藕、山药、红茶等。另外，即使是在现在这样炎热的夏季，也尽量不要喝太多冰镇的饮料，这会让你的胃变寒的哦!
所以说，如果你想更有效的减肥，那么，保持身体温暖会很关键。这些最基本的减肥常识，只要你能熟练掌握的话，那么，减肥就不再是难题了。助你瘦身的好方法有很多，多了解一些减肥高招，会很有帮助。
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