不同的人，在遇到同一件事情的时候会有不同的反应，也会有不同的抉择。那么每个人都有属于自己的生活，属于自己的幸福，也有属于自己的体质特征。现在很多人都忙于奔波和生活，没有正真的关注过自己的身体状况，也不清楚自己属于什么体质。现在小编来告诉您，您属于什么体质，这种体制应该怎样养生。
血瘀体质保健方案
血瘀体质的人，面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青。眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血，容易烦躁、健忘，性情急躁。
食宜行气活血
多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋腻之品。
药膳指导：
山楂红糖汤：山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。可活血散瘀。
黑豆川芎粥：川芎10克用纱布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加适量红糖。分次温服，可活血祛瘀，行气止痛。
起居勿安逸
作息时间宜有规律，保持足够的睡眠，可早睡早起多锻炼，不可过于安逸，以免气机郁滞而致血行不畅。
运动促血行
可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，如各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等。血瘀质的人在运动时如出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状，应停止运动，去医院进一步检查。
停下您奔波的脚步，看一看风景，看一看这个社会。让您的生活慢下来，关住一下您身边的朋友家人，关注一下他们的身体，关注一下他们的体质，让他们可以更好地生活在您的身边。祝您和您的家人身体健康！
