中医让中国人信任，更让外国人痴迷，不吃药、不打针，几个保险的穴位就能预防或治疗疾病，下面我们来看看中医其他疗法中的艾灸。艾灸对我们的身体属于一种保健作用，对预防一些疾病，做好保健有很好的效果，不同年龄段灸不同穴位，起到不同的效果，以下具体讲艾灸三大穴保健更健康。
30岁前灸“肺俞”
年轻人一般户外运动比较多，尤其是出汗了更是喜欢减衣服，冷饮更是年轻人喜欢的，因此会经常有感冒的现象，因此注意肺的护理是非常重要的，肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，还是主宰全身在表之卫气，固护人体之正气不受邪气侵犯。
施灸频率不拘时灸，即感到身体不适或即将感冒时，或进食冷饮后施;随年壮灸，即在农历生日当天灸，小儿可灸5分钟左右，青年灸15分钟左右。此外，转季灸，即每月灸两次，分别在转节气的前1-2天施灸。
30至50岁灸“足三里”
中年人一般生活比较稳定，但应酬开始多起来，并且生活的压力也是刚刚开始，运动也跟不上，这时候最伤的脾和胃。因脾胃损伤，不能充分运化水谷精微，水湿聚于中焦，大腹便便就出现了。林国华说，灸“足三里”能调整消化系统使之功能旺盛，吸收营养增加能源，对全身各系统都有强壮作用。
艾灸方法同肺俞穴，频率可不拘时灸。“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要“理上”，按足三里的时候要同时往上方使劲;腹部正中出现不适，就需要“理中”，只用往内按就行了;小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫“理下”。
50岁后灸“关元”
50岁以后人们开始步入老年阶段，这时候肾气逐渐减少，经常会出现腰膝酸软，夜尿频繁、健忘失眠、视力减退、听力下降、白发脱发等现象。中医认为关元穴是人之关要，关元，在脐下三寸，男子藏精，女子蓄血之处。该穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。艾灸方法同肺俞穴，最佳频率为一日一次，亦可不拘时灸。
艾灸是应注意：
1、艾灸后应保持情绪稳定，避免风寒、切记吃生冷厚味的食物，以清淡为宜。
2、大饥大饱、劳累醉酒、情绪不宁时不宜施灸。
3、施灸后会出现一些类的症状如：发热、口渴、上火、皮肤瘙痒，有的会起红疹、水疱、疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适等现象，一般不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天艾灸，很快这样的症状就会消失。若症状持续，可至医院专科处理。
艾灸三大穴保健更健康相信现在您对这句话更加了解了，其实这个年龄限制也不是确切的，每个人的个人情况不同，因此也要选择不同的位置，如果是坐班族，其实艾灸足三里可以提前，不用非等到30岁以后，艾灸还能够帮助孕妇矫正胎位，有很多用途，有兴趣的关注中医频道，了解更多。
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