头皮屑无疑是人们日常生活中比较常见的，头皮屑的出现给人们的正常人际交往和工作学习带来了不少的影响，很多人采用各种洗发水都未能很好的解决，其实只要调理好饮食和头皮屑的关系，养成科学的饮食习惯，尤其平常的餐饮符合健康饮食的要求的话，是完全可以杜绝头皮屑的出现的。
巧除头皮屑 饮食调理是关键
饮食方法调理之一：
材料：薏米200克、绿豆50克做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。
饮食方法调理之二：
材料：菠菜50克、大米50克做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。
调理好饮食和头皮屑的关系之后，如果效果未能及时得到改善的话，那么建议你按照以下的方法进行，会有不错的结果的，这些基本的常识应及时了解。1、用热醋或姜洗头;2、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，从不同方向梳头较好。梳子之中夹上纱布，从而能更好的将进行输理头发。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。
所以说，头皮屑固然令人讨厌，但也并非是无计可施，只要处理调理好饮食和头皮屑的关系，注意改善饮食的内容，是完全可以消除的。这也再次提醒我们，饮食和养生的关系，我们看到很多情况下饮食的不健康才导致了头皮屑等其他不适的身体症状的出现，所以一定要特别注意日常饮食的质量才行。
