在西医西药横行的今天,不少年轻人对于中药都有所不了解.其实,中药进行养胃护养,虽然见效比较慢,不过因为以调和为主,所以并没有什么副作用.所以,一般一些比较了解保健常识的中老年男性都还是比较喜欢中医养胃的方案的.
中医养胃的方案: 中药调养护胃法
常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。
中医养胃的方案:针灸推拿法
针推法是养胃的有效方法，针灸能促进胃肠蠕动，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可针刺足三里，有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部(两手相叠，于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次)，提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次，养胃作用显卓，能治病防病。
中医养胃的方案:自然疗法
一是饮食调理。食宜清淡、温热熟软，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等，令大便通畅，脾胃和健。饮食要有节制和节度。二是精神调摄。情志刺激可损伤脾胃，故调摄精神是养胃的重要条件之一，可用各种方法使情志怡畅，如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等，使精神愉快，食欲旺盛。三是运动养胃。适当的运动有养胃健脾之功，运动不仅能锻炼肌肉四肢，而且能增强脾胃健运功能，促进饮食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。
中医养胃的方案有三大方针,一般都是以调养为主,治疗为辅.也正是因为这样,中医的见效会比较慢,不像西医用药立竿见影.不过对于常期应酬的男性来说,这样更能从内致外地调养.
推荐阅读：男人如何才能保持精力充沛
