现代社会的男性们面临着很大的生活压力，也面临着很大的工作和社会压力。在这样的社会环境下，加之其他诸多的诱发阳痿的因素，已经有越来越多的男性患上了阳痿，这对男性健康是巨大的打击。阳痿不仅会影响到夫妻的感情，而且会造成男性不育。阳痿怎么恢复调节才好呢？
1、首先男性朋友们要正确的认识阳痿，要学习性知识和阳痿的知识。有的未婚男子自称阳痿，其实只是刺激不够，没有引起性欲，不能视为病态，尤其是新婚夫妻，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致无法性交。这是缺乏经验，并不是阳痿，所以夫妻双方一定要互相理解、安慰，而不是互相埋怨。
2、阳痿恢复调节可以通过饮食进行，男性朋友可以多吃壮阳的食物。多吃狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，多吃含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
3、避免过度的刺激也是阳痿恢复调节的方法，男性朋友们应该要做的是节制房事。因为长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
4、增强自身体质做好阳痿恢复调节，禁用可能导致阳痿的药。增强身体锻炼，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳。谨慎用药，避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。
患了阳痿怎么调节才恢复得好？这是需要根据患者的具体病情，根据患者病情的轻重程度，来做相应治疗和处理的。阳痿的恢复调节最先患者应该要有正确的认识，要查清楚了患阳痿的原因再治疗，要做到有针对性的治疗才能凸显治疗的效果。千万要记住的是不能胡乱服用什么壮阳保健药类。
