阴道松弛的问题大多是女性生产宝宝后出现的，女人生孩子时由于阴道皮肤张开力度太大，在短时间内阴道皮肤回不到原来的程度，如何应对女人阴道松弛问题呢?我们可以通过锻炼或者求医做一些手术恢复皮肤弹性，从而恢复我们的自信与笑容，恢复我们的年轻与幸福。
锻炼的方法
对于已经出现阴道松驰的女性该如何进行锻练呢?这里为大家介绍盆腔肌肉的锻炼，此方法能很好地锻练盆腔肌肉，达到阴道紧缩的目的。方法是：每天早晚睡觉起床后锻炼，深吸气后闭气，同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。产后女性有阴道松弛或是已经有这个情况出现的可以同对盆腔肌肉进行锻练达到缩紧阴道的目的。
还有一种锻炼方法叫“中断排尿”，此训练在排尿时进行，它也可以提高阴道周围肌肉张力的。方法是：在小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道松弛改善，阴道就变窄了。
手术的方法
当长时间的锻炼对阴道松弛的问题并没明显的改善时，我们不妨找一些正规的医院咨询一下，如何治疗。其实现在好多医院可以做“阴道缩紧术”。阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7-10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。
如果作为女人，发现自己阴道变的松弛不紧了，夫妻生活中也不是很性福的话，你可能患有阴道松弛的问题了，不要觉得此问题难以启齿，你要及早的重视，更不要害怕忌讳求医，为了自己的幸福，可以先做一些锻炼的方法，不行就去看一看整形科医生，都会收到意想不到的效果。
