在这个迅速发展的时代里，美女比比皆是，女性拥有一个丰满的胸部才是王道。怎么才能丰胸呢?看着内衣广告上模特的波涛汹涌，再看看你的“飞机场”，是不是特别羡慕呢?下面给大家分享的是胸部保养及丰胸的几个方法!
胸部保养知识
我们身体的各部位之中胸部是老化的最快的一个部位。无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部还是受地心引力影响最为明显的部分，松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。因此过了20岁后，就应该在保养上下功夫了。一周里，最少要有两次对胸部做全面的护理。食物方面也要有意识地多吃一些蛋白质含量高的东西，以此配合胸部按摩。
丰胸运动
爱美的女性们可以在有空的时候多做一些丰胸的运动。运动可以使胸部变得健康而弹性。锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，所以看起来胸部好像就变大了。在运动的时候最好多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等都是不可忽视的。相比胸肌锻炼，按摩会更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了，先涂好按摩产品或者滋润露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去，重复十几次。一开始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反复10次。记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下向上按摩的时候，重复向上的动作，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样只会让胸部下垂。
怎么才能丰胸呢?想要拥有一个丰满的胸部需要我们从日常做起，多吃一些帮助丰胸的食物，多做一些丰胸的运动，例如丰胸瑜伽，按摩等等，另外日常生活中要选择适合自己的内衣，完美修饰自己的胸形!
