每个女人都想要个完美的身材，丰满的胸部，杨柳细腰，但很多时候我们会发现比较瘦的人通常胸部比较平，而胸部大的往往身材也走样的厉害，难道没有两全其美的事情吗?下面介绍中医4步让你成为健康的坚挺女人。
丰胸现在已经成了女性一生的事业，和减肥同等重要，但是大大小小的广告中介绍的各种药物，真的管用吗?相信很多女性也试过了，多半都是忽悠人的，实际效果微乎甚微，但是荷包也因此大打折扣了。想要胸部坚挺就要做好以下四点。
1、广告说的好，不如姿势好：
为什么这么说，中国女性比较传统，在胸部发育阶段我们还比较小，这时候大家都很难为情，为了不让胸部遭到攻击或是不凸显都会含胸走路，这样不但影响胸部发育，时间长了还会造成驼背。因此走路的时候一定保持背部平直、收腹、提臀，上身整体的感觉是向上的。做着的时候也要挺直腰板，挺胸抬头。即便是睡觉的也要注意，最好选择侧卧或仰卧，趴着睡觉最不可取，以免压伤胸部。
2、胸罩大小要适中
可能有很多人会觉得这是小事，只要是不紧不松就好了，其实有时这也是我们丰胸最关键的步骤，揉珠按摩式胸罩，通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位，达到丰胸的目的;中间系扣式胸罩，把两只乳房向中间夹紧，帮你 “ 挺 ” 了胸。加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前丰满, 但总觉得不是你的。其实在选择胸罩时, 可考虑小一号的, 小一号并不是真的选购小一些的胸罩, 而是在型号上选择略小一些的, 如果你平时穿全杯型的, 实际上你穿3/4杯型就可以了;如果你穿3/4的杯的，那么更适合你的可能就是1/2杯的。有的女性为了追求曲线美，故意戴起大而挺的胸罩，致使众商家纷纷生产大号胸罩。
中医专家认为，胸罩必须因胸部大小选择，过大的胸罩没有托举的效果，长期佩戴会是乳房松弛、下垂。如果太小，就造成胸部血液循环不好，长期下去不但影响胸部发育，严重的可能会导致一些乳房疾病。
3、合理饮食，切忌专素
胸部的大小取决于乳腺组织和脂肪数量，女性在20-25岁时是最好的发育阶段，因此适当的提高胸部的脂肪含量，能够有效的提高胸部的丰满程度，也是最自然的丰胸方法。
此外，在饮食上也要注意，多吃一些含有维生素E和维生素B的食物，维生素E有促进卵巢发育和完善的作用从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。作为世界范围最知名的草本丰胸产品，圣荷野葛根丰胸系列产品是世界各地专业丰胸机构不可或缺的主力产品。
4、适度锻炼，按摩得当
运动对胸部来讲是非常有好处的，女性可以平时多做做扩胸运动，还可以做一些俯卧撑及单双杠运动，每天早晚做深呼吸运动也可以促进胸部发育。游泳相当于给胸部做按摩，能够让胸肌发育均匀，另外经常按揉胸部周围的穴位，拍打腋下淋巴都是很好的丰胸按摩方法。
胸部小的女性，只要每天坚持按照这4个要点去做，行不会慢慢的变大，并且胸型也会非常好看，还有更多中医丰胸方法，请参看中医频道其他文章，相信总有一个适合你。
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