空气干燥是很不好的事情，这不仅仅影响着我们的身体健康，而且还会影响我们的情绪，直接就打乱了我们生活的节奏了。空气干燥的原因有很多，天气因素是一点，生活环境周围的污染也是其中一种因素。养生专家介绍说无论如何我们都改学会如何增加空气的湿度。
如果要想使得空气不在干燥，我们就该了解一下空气的干燥是如何辨别的，因为人为的感知是很难辨别的。首先要谈到的是关于空气的湿度，如何辨别它的干燥程度，以及如何减少室内的干燥。单位体积的空气中水分的含量就是我们常说的“湿度”。湿度的大小与人体健康有着密切的关系，一般情况下，人体适宜的健康湿度为50%RH—65%RH。取暖设备的使用在短时间内就蒸发掉了狭小的室内空间的水分，使我们长期处在干燥的室内空气环境中。
空气不再那么干燥的话，会减少很多的细菌，环境就直接把他们淘汰了，这样也就不会跑到我们身上了。增多会影响肺功能。细菌不能单独存在，往往依附于灰尘之上。老人、幼儿的身体抵抗力较弱，易受细菌、病毒侵害，而温暖干燥是许多病毒、细菌滋生及传播的最佳环境。第二，易造成身体水分过度流失，感染疾病，加速衰老。在干燥的环境中，每天早上起床，我们就会感到口干舌燥、肌肉发紧、情绪低落。特别是女性，皮肤的肌纤维是由大量的水溶性胶原蛋白构成，干燥使肌纤维因快速失水而收缩，久而久之，肌纤维可能断裂，皮肤就会出现不可恢复的皱纹，呈现老态。南方人的皮肤为什么比北方人好，这就是由于空气湿度不同造成的。第三，干燥的空气环境易致家具、乐器等木质结构干裂变形，同时还容易引起静电导致身体不适及损坏电脑、电器等。湿润的空气才能让人保持生机盎然，延续美丽的青春。
湿度对居室的影响如果房间内的湿度过高，容易令室内家具、衣物、地毯等织物生霉，铁器生锈、电子器件短路，地毯、壁纸等发生静电现象，对人体有刺激，有时也可能诱发火灾。但如果湿度过低，则会导致木材的水分散失，引起家具或木质地板变形、开裂和损坏，钢琴、提琴等乐器不能正常使用，图书的纸张出现脆化、变形。
空气过于干燥的话，空气中的细菌也会随之增多这对人的身体是很有坏处的，所以我们学会如何避免空气干燥还是很有必要的，否则的话你甚至都不知道为什么疾病会找上你呢。
