饮用减肥咖啡,有分解体内脂肪的作用,体内脂肪分解入血液,这时如果加入运动锻炼,减肥则会事办功倍,当然减肥咖啡不宜过热饮用,因为会有咖啡因过高的情况出现,因为这种减肥食物对我们人体会有不利。
黑咖啡减肥法
喝黑咖啡的减肥效果更好。黑咖啡除了拥有上述普通
咖啡的减肥效果之外,黑咖啡的热量是非常低的。一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量,黑咖啡还可以促进心血管的循环,还有美容养颜的效果,具有很好的抗氧化效果,帮助你抗衰老。此外,黑咖啡更有利尿作用。如果在饭后喝杯黑咖啡,能快速分解脂肪哦!
咖啡按摩霜的做法:
材料:黑咖啡粉末2汤匙、按摩霜适量
方法:在按摩霜中加入咖啡粉末,将两者混合。在你早晚洗脸的时候以轻盈的手法按摩颈部及下巴位置。
功效:黑咖啡种的咖啡因有效排水去水肿,而且还能促进脸部的血液循环,从而达到瘦脸的功效。
减肥咖啡配制方法
咖啡+普洱
材料:速溶咖啡、普洱熟茶、开水
制造:选择口感润滑、保护肠胃的普洱熟茶进行冲泡,因为普洱是发酵类茶叶,对肠胃有很好的保护功效,就算喝凉的也不会有刺激性。用冲开的普洱作为底汤冲泡咖啡,能让咖啡因和茶碱搭配结合,对促进肠胃运动、排出宿便、减少腰腹肥肉成效显著。
点评:普洱茶是健康养生、燃脂瘦身的好帮手,与咖啡搭配的前提是浓度不宜过高。如果两者都用很浓的浓度冲配,可能会让人过于兴奋睡不着觉。另外,此款自制尽管可以喝凉的,但最好温热饮用,这样对身体的刺激会小一些成效会更好。而且不适合睡前饮,最好是运动前30分钟。
咖啡+豆浆
材料:速溶咖啡、无糖豆浆、开水
制造:选择无糖豆浆粉,如果有新鲜的黄豆可以自己打磨当然最好。用滚水冲开豆浆,或是把新鲜豆浆煮开2-3分钟后打泡,用热豆浆作为冲咖啡的底,直接倒入咖啡粉中搅拌均匀,记得不要放糖哦,不然热量就会太高了。
点评:豆浆中不含有任何胆固醇,同时新鲜豆浆中还含有亚油酸,能促进胆固醇的分解,因此豆浆是促进肠胃排毒、降低血液中固醇含量的保健饮品。用豆浆搭配咖啡,不仅能帮助咖啡促进脂肪燃烧,更能减少咖啡因对肠胃和神经的刺激,起到平缓疏通的功效。对于小腹总是突出来的女生非常见效。
咖啡+柠檬
材料:速溶咖啡、柠檬半个、开水
制造:先用开水完全冲开咖啡,搅拌均匀,此时将新鲜柠檬切片,直接将挤出的柠檬汁水放入咖啡中,喜欢酸味比较重的还可以直接把小片的柠檬放入咖啡中,这种充满异域风情的独特咖啡,一定能让你快乐地燃烧脂肪。
点评:柠檬中富含钾元素,但钠盐含量却很低,咖啡的主要燃脂原理是促进血液循环,这同样是减轻腿部水肿的关键因素。加入柠檬的咖啡,能利用渗透压原理,加快咖啡利尿去肿的成效,同时还能调节人体的酸碱平衡度,减少附着在血管壁上的垃圾和毒素,帮助改善大象腿的状况。
咖啡+可乐
材料:黑咖啡、可乐
制造:将黑咖啡(无糖)加入1罐低卡可乐中摇匀即可
点评:餐前喝1罐或饿时当开水饮用,可乐+咖啡能阻断70%米饭及面食的吸收。
饮用减肥咖啡会在适当的时间。饮用减肥咖啡30分钟后,体内脂肪会分解,进入血液,血液中的酸浓度就会增高,这时加入适量的运动,并配合一些减肥食物效果难以想象。减肥咖啡不宜过热饮用,因为会有咖啡因过高的情况出现,对我们人体会有不利。