拥有一双修长的美腿，相信是所有女性梦寐以求的，可是却不是每一个女性都能够圆梦，那么在生活中，哪些食物是可以帮助我们起到瘦腿功效的呢?看看下面小编所推荐的几种瘦腿食物吧，一定可以在不知不觉中让你拥有一双美腿。
1、富含多重矿物质的瘦腿食物之海苔
海藻类食品富含维生素A、B1、B2及矿物质和纤维素，对调节体液的平衡好处多多，纤细玉腿千万不能没有它。
2、吃不腻的瘦腿食物之芝麻
芝麻除了可以提供人体所必须的维生素E、B1、钙质外，特别值得一提的是它的“亚麻仁油”成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，可预防静脉曲张喔!
3、卡路里高的香蕉也是最佳瘦腿食物
卡路里有点高的香蕉，是减肥美眉最好的代餐;富含钾质，但是脂肪与钠含量却超低，绝对负荷雕塑完美下半身的营养需求。
4、苹果
苹果所含的钙质比一般水果多，有助于代谢体内多余盐分及热量，防止水肿及下半身肥胖。
5、木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。
可能很多的女性为了拥有一双美，可以说是想尽各种各样的方法，甚至还会使用一些会危害到自己健康的产品，但是看了上面的介绍之后，大家应该知道其实想要美腿瘦身，最好的方法还是从健康饮食做起。
