对于每日工作勤勤恳恳的白领来说，加班时很常有的事情，日夜面对着电脑，难免会出现疲劳的现象。脸上会冒痘痘，加上电脑的辐射和平日里缺乏保养，很多的女性保健知识都没有渗入到这些工作狂的脑中。日前，英国科研人员发表了关于维生素D的新报告，报告指出:维生素D有助延缓衰老。
这对于平时缺乏保养得白领女性来说，是一个再好不过的消息。常吃维生素D就可以帮助延缓衰老，加上长期坚持适当晒太阳是保持青春的秘诀。研究显示，皮肤受到阳光照射后而自然产生的维生素D有助于延缓衰老。研究表明，维生素D有助于延缓DNA的衰老，从而延缓整个人体的衰老。
维生素D是一种脂溶性维生素，向来被看做是一种作用于钙、磷代谢的激素前体。维生素D能促进小肠对钙的吸收，其代谢活性物能促进肾小管重吸收磷和 钙，提高血钙、血磷浓度，或维持及调节血浆钙、磷正常浓度。一般认为，维生素D缺乏时，人体吸收钙、磷能力下降，钙、磷不能在骨组织内沉积，成骨作用受 阻。牛奶和奶制品是维生素D的食物来源。
其实，过去也有研究证明，上年纪的人如果缺少维生素D则体质会衰老得更快，同时，缺少维生素D的老年人一般来说都比较虚弱。维生素D的含量不同，也影响人的身体状况，包括走路的快慢，保持平衡的能力强弱以及手的握力大小。
当然，我们可以依靠补充含有丰富的维生素D的食物来获得，像各种深海鱼以及牛奶、奶制品等。维生素D与阳光关系密切，天下没有懒女人只有丑女人，通过本文的详细介绍，希望对爱美的女性朋友能有一些帮助。
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