逢年过节，每位女性都希望听到有人祝福自己青春永驻。但是照顾家庭的操劳、工作的压力使我们的女性留下了岁月的痕迹，许多女性感叹“我不再年轻了”。专家们认为，保持年轻要从良好的饮食习惯做起。水果、蔬菜和其它各种植物，正成为护肤产品的重要成分之一。小编在这里推荐几款夏季的美容养颜食谱，希望对大家有所帮助哦。
养颜祛斑——苹果提子茶
原料：红富士苹果1个，黑提子干30克，水2碗。
做法：
1、打湿苹果，用少许盐仔细擦洗表面，切半，去核，再切薄片。
2、黑提子干放煲内，加水两碗，大火烧开后用中火煮10分钟。
3、放苹果片，煮3分钟即成。怎样吃更年轻、青春？
排毒——黄豆香卤海带
原料：黄豆、海带、酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。
做法：
1、海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时。
2.、海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟，至汤汁收干。
3、海带顺向切成4厘米长的段，将黄豆摆于海带上即可。
脸色红润——黑木耳红枣补血汤
原料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。
做法：
加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。
抗氧化去皱——红酒牛肉煲
原料：牛肉600克，洋葱1/2个，胡萝卜1/2根，土豆1个，荷兰豆(或甜豆)10荚。
辅料：红葡萄酒1/2瓶，盐、黑胡椒粉各1小匙，香菜末1小撮。
做法：
1、牛肉洗净切块，汆烫去腥。洋葱、胡萝卜、土豆去皮，切块。
2、荷兰豆(或甜豆)撕去蒂丝。
3、锅内先下牛肉，加水淹没，大火烧沸，改小火慢炖30分钟。
4、做法1与2中的其余材料加入做法3，倒入红酒煮开，改小火续炖30分钟，待牛肉熟透入味。
养成这些饮食习惯，我们身体的机能才能及时得被调整过来。因此通过健康饮食，加强运动，我们的健康才会有更好的保证。
