如果你胃肠功能弱的话，那你的消化系统就会容易出现问题。从中医的角度考虑，中医里有一些养生秘籍，队要调理你胃肠功能弱问题，都能起到不错的养护功效，例如动动脚趾。下文做了具体介绍。
方式
活动脚趾时可以站立，让脚部的经络受到一定的压力，脚趾可以练习抓地和放松。以对经络形成松紧交替刺激。还可以每天抽一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。
按摩
将小腿从上到下依次按摩一次，效果会更明显。因为，小腿上集中了不少消化系统的穴位，像管脾经、肝经的足三阴在小腿内侧，管胃经、胆经的足三里在小腿外侧，能够健脾的足三里在膝盖下三寸的外侧。按按这些穴位，都可以起到健脾养胃的作用，特别是足三里。
禁忌
力度以能够承受为度，按后觉得舒服即可，不要在过饱和过饿时按摩。需要注意的是，儿童脾胃的穴位和成人不同，因此，儿童不要选择这种方法来健脾养胃。
所以说，经常动一动脚趾，这样就可以起到调理胃肠功能弱的功效了。肠胃健康，对于我们的身体来说，是非常重要的问题。如果你肠胃不好的话，就会影响到好胃口，你的身体也会出现隐患，这些问题你都要注意才行。
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