黑芝麻是我们日常生活一种常见的食物，很多人都知道黑芝麻对于我们的养发护发是非常有好处的，但其实除此之外，黑芝麻还是可以帮助我们降脂润肠胃的。那么黑芝麻具体有些什么食疗功效呢?下面小编就为大家详细介绍一下吧!
中医认为黑芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥的功效。下面介绍几款黑芝麻用于治疗头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘的食谱。
黑芝麻山药羹
适用范围：腰膝酸软、头晕耳鸣、目涩口干、手足心热、失眠、盗汗者佐餐。有补益肝肾、补脾养肺、固肾益精的作用。
做法：取黑芝麻50克、山药50克、白糖15克。将黑芝麻拣去杂质，洗净，炒香，研成细粉;山药洗净，切片，烘干，打成细粉，再将黑芝麻、山药粉混合均匀。在锅内加水300毫升，置于武火烧沸，将黑芝麻、山药粉徐徐放入锅内同时加入白糖，不断搅匀，煮3~5分钟即成。每天适量，当点心食用。
黑芝麻粥
适用范围：高脂血症、习惯性便秘者佐餐。有防止动脉硬化、润肠通便、抗衰老的作用。
做法：取黑芝麻30克、粳米(大米)30克、白糖适量。将黑芝麻炒干，出香味;粳米淘洗干净，放入锅内，加水煮粥，待米将熟时，放入黑芝麻、白糖即成。
以上这些都是小编为大家介绍的一些常见的黑芝麻食疗方降脂润肠胃，它们不仅味道非常的不错，而且对于身体健康也是不仅有好处的哦!
