大家都知道痘痘是一种常见的皮肤疾病，发病者主要集中在青少年人群中，长痘的原因也有很多种，那么如何才能根除痘痘，只用现在市面上的祛痘产品是不行的，以下是中医专家给出的史上最有效的祛痘方法集锦，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家的美容美白带去帮助。
痤疮，俗称青春痘、粉刺、暗疮，是皮肤科常见病，多发病。据统计，在青春期男性有95%，女性有85%患过不同程度的痤疮。所以称其为“青春痘”是很贴切的。春痘号称摧残美丽的第一“杀手”。如果患了青春痘，即便是白天鹅，也会变成丑小鸭，这让众多爱美的女性伤透了心。根据传统医学“不治已病治未病”的观点，做好青春痘的预防很有必要。
饮食均衡 祖国医学认为，痤疮是因过食肥甘厚昧，以致肺、胃湿热熏蒸而瘀滞肌肤所致。因此，凡含油脂丰富的动物肥肉、油炸食品、蛋黄、芝麻、花生及各种糖等食品最好少吃。辛辣温热食物常常导致痤疮复发。这类食物如酒、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉等均不宜食用。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。同时饮食应定时、定量，不要贪食冷饮，保持肠胃功能的正常对预防痤疮的发生较为重要。
大便通畅 长期便秘对青春痘的危害甚为重要，按照中医理论“肺与大肠相表里”，大便秘结，腑气不通，肺气不降，郁而化热，上蒸面部，易引发痤疮。保持每日定时大便的习惯，无论在治疗和预防青春痘上都有极其关键的作用，已经有“痘痘”的患者更应如此，通过排毒以养颜和润肤。
劳逸结合 充足睡眠是美容的好办法，尽量减少熬夜，避免因情绪或精神压力造成的失眠，养成有规律的生活习惯。同时保持开朗愉快的心情，减少情绪激动或心理压力，以免使青春痘增加或恶化。
面部清洁 青春痘患者一天可用温水洗脸约2～3次以去除过多的油脂、细菌及死亡的皮肤细胞。但洗脸的时候应轻柔一些。如太勤于洗脸，尤其是用粗糙的药皂或磨擦物来洗脸，反而可能使青春痘恶化。
总之，青春痘是一种多因素复杂的疾病，明确其病因，做到局部辨证与整体辨证相结合、内治与外治相结合、中医与西医治疗相结合，标本兼治，大部分的病人都能完全治愈，并能够防止疤痕的产生。相反，若不治疗，则可能留下永久性的疤痕，影响美观。青春痘的治疗时间因青春痘的种类、严重度及病人的年龄不同而有所不同，由于涉及到内分泌、免疫等因素一般疗程在2～3月，在治疗过程中必须做到防治结合。
我们应充分认识到青春痘不是单纯的“外病”，而是由“内病”引起，防治结合，防患于未然，青春又何惧“痘”的困扰。
以上就是中医专家向大家推荐的史上最全的祛痘方法，通过以上的了解想必大家也有所了解了，但是小编在这提醒大家还是应该根据自己的实际情况选择适合自己的祛痘方法，争取早日和痘痘说再见。
