中医发现，现代人生活压力大，入睡困扰是常有的事。入睡困扰就会造成你失眠，这对健康的影响是很大的。那么，面对入睡困难的问题，我们该如何调理?专家发现一款奇方妙剂，可以帮你改善入睡困扰。
生姜性味辛、微温，入肺、脾、胃经，具有发汗解表、温中止呕、散寒止咳的功效。现代药理研究表明，生姜含姜醇、姜烯、柠檬酸等成分，具有缓解疲劳、改善睡眠的作用。
洋葱性味辛、温，入肺、胃经，具有发表散寒、通阳、芳香开窍的作用。现代药理研究表明，洋葱中含有糖、蛋白质、维生素及多种微量元素，还含有大蒜素和植物杀菌素，可缓解人体疲劳。洋葱特有的辛辣气味，能发挥镇静神经、诱人入眠的作用。
操作方法：取生姜20克，洗净切碎，用纱布包裹，置于枕边，每晚睡前闻其气味，10分钟左右便可酣然入睡。或取洋葱1/4个，洗净捣烂，放入小瓶内盖严，置于枕边，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟左右即可入睡。两种方法任选其一，连续使用15~30天后，睡眠状况会明显改善。
如果你也有入睡困扰的问题，就赶紧来闻闻生姜和洋葱吧。健康的睡眠，对你身体健康的养护十分重要。因此，如果你有入睡困难的烦恼，就要赶紧根据自己的状况来调理。闻闻生姜和洋葱方法简单，轻松帮你调理入睡困难。
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