女性抗衰老吃什么好呢?虽然现代医学非常的发达，可以通过各种的医疗美容方法达到抵抗衰老，但是这样的方法效果是短暂的，不能从根本解决问题。中医养生对抗衰老的研究已经非常多年，用中药调理身体，由内到外的调理，达到长效的护肤，抗衰老的效果。中医推荐抗衰老最有效的6种食物。
1、何首乌
何首乌可以促进神经细胞的生长、对于神经衰弱以及其他神经系统疾病均有良好的辅助治疗作用。何首乌还可以调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力，同时还有良好的抗氧化作用。
2、三七
三七在中医中被认为是补血第一的，中药中最珍贵的。三七的化学成分、药理作用以及临床应用上，和人参有相似的地方，三七可以扩张血管、降低血管的阻力，增加心输出量，减慢心率，防治心血管疾病的作用比人参更加的明显。
3、绞股蓝
日本科学家发现绞股蓝的组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来的科学研究更发现绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌失调功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。
4、枸杞
枸杞对于对抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等均有一定的作用，经常食用枸杞可以增强身体的体质，延缓衰老，多吃还可以明目，让双眼变得更加有神采。每天以一小把的枸杞泡水饮用，喝水吃枸杞即可。
5、蜂王浆
蜂蜜的营养丰富，含有多种人体所需的营养物质，而蜂王浆更是蜂制品中的珍品。蜂王浆的保健养生作用更加的明显，其含有丰富的营养成分可以促进蛋白质的合成，促进细胞的生长，增进机体的新陈代谢，增强组织的再生能力。另外蜂王浆中含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C，这些物质均有效的抗衰老功效。
6、黄芪
脾为后天之本，黄芪历年来已经被认为有益元气而补三焦的作用。现代医学的研究也证实黄芪可以扩张冠状动脉，改善心肌补血，补气提高身体的免疫功能，延缓细胞衰老的进程。
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