中医预防疾病的专家提示，人到中年后，尤其是40岁左右，身体体质就会下降，疾病也就容易找上你。所以说，中医专家认为，从40岁开始，人们就应该注意预防患病了。接下来，小编我就为你详细介绍预防疾病的攻略。
注重平时保健和早期干预，可大大减少猝死的发生。
早期干预应从以下方面着手;保持合理的饮食结构，避免体重超重，积极防治高脂血症;彻底戒烟，限制饮酒;积极治疗糖尿病;避免长期精神紧张和过分激动;积极参加体育锻炼。避免冠心病发作的诱因，如饱餐、大量饮酒、过劳、忽然的寒冷刺激等。
有关资料显示，在40岁时开始预防，可以使冠心病的发病率减少50%;在50岁时开始预防，可以使发病率降低近40%;如果从70岁才开始预防，就只能使发病率降低近20%。所以，要拥有一颗健康的心脏，必须从年轻的时候开始注意预防。
所以说，40岁开始就需要预防患病了。其实，预防疾病发生的方法非常简单，只要你养成良好的生活习惯，注意饮食的健康搭配，再加上科学的运动，这样就能让你得到很好的养生效果，预防疾病发生也就不是难题了。
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