男人要想俊美，男士美容很重要。每个男人都想拥有健康、魁梧的身材，有很多的男人还在为自己的长相感到惭愧，感到难过，其实在大家的生活中，就有一些可以刮油排毒的食物，这些食物就可以让大家拥有好的身材和美丽的容颜。
这些排毒的食物在我们的生活中很常见，价格也很便宜，对于想减肥的男人来说，选择这些食物，不但不会增加体重，还能起到减肥的效果。
一、苹果
苹果提高肾脏功能苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。
二、大白菜
大白菜清香爽口，利胃保肠，经常食用对促进人体健康极为有利。大白菜中含有丰富的维生素C、多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。此外，大白菜中还含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又能刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化，对预防肠癌有良好作用。
三、黑木耳
黑木耳有"利五脏，宽肠胃"的功效。经常食用，有清理肠胃的功效。黑木耳含有丰厚的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质可以促进胃肠蠕动，避免便秘。黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外(一些从事开矿、粉尘、锯木、修理、护路等作业的人员更应经常吃黑木耳)。黑木耳所含的发酵和植物碱，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性，并协同这些分泌物催化结石，滑润管道，使结石排出。
苹果、大白菜、黑木耳，想必大家对这些排毒的食物并不陌生，我给大家推荐只有这三种，相信排毒的食物还有很多。男人一般也都喜欢吃苹果，苹果的种类很多，很适合大多数人的口味。这些食物不但能填饱肚子，还会对男人的身体大有好处，何乐而不为呢?
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