常用按摩耳朵预防耳聋

　　中医发现，对于现代人来说，出现耳聋问题，除了与先天因素有关系，例如遗传等等，就是与后天生活习惯不好，有着直接影响。现代人都喜欢用耳机听声音，这就是会让你耳聋的危险因素。那么，我们该如何防耳聋呢?

　　专家介绍，经常按摩耳朵，可以疏通经络、运行气血、调理脏腑功能，对预防和缓解耳聋、头痛、神经衰弱、高血压等都有较好的效果。

　　具体手法如下：1.按摩耳廓。双手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩，直至耳廓充血发热。2.下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15到20下。3.推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。4.上拉耳廓。用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。

　　医生提醒，做这套动作时要轻柔，以不感觉疼痛、耳廓发红发热为限，每次3-5分钟，清晨起床和晚上睡前可各做一次，而且要长期坚持。如果耳部有慢性炎症、皮肤病、冻疮等，则要停止上述动作。

　　推拿按摩，是中医养生的常用方法。如果你想防耳聋的话，可以试一试中医里的按摩秘诀。今天介绍的按摩方法，只要你坚持使用，就能得到不错防耳聋的效果。耳聋不是小事，我们在日常生活中，要注意预防。

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2024-10-31 16:10:46

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经常按摩耳朵,可以疏通经络.运行气血.调理脏腑功能,对预防和缓解耳聋.头痛.神经衰弱.高血压等都有较好的效果.用正确的方法拉拉耳朵,不但可以起到预防耳聋的作用,还可以预防和缓解头痛.神经衰弱等. 具体手法如下:1.按摩耳廓.双手握空拳,用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩,直至耳廓充血发热.2.下拉耳垂.用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉,手法由轻到重,每次15到20下.3.推摩耳根.食指放在耳前,拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩,每次40至50下.推后感觉耳部发热,面部.头部也会有发热的感觉.4.上拉耳廓

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