女人自摸胸部有什么好处?自摸是否能够检测出乳房疾病?每天温柔的用手自摸胸部200次，不仅能够让你可以感受到乳房是否出了健康状况，还有一定的丰胸效果哦。这是乳房保健简单易操作的一种方式。
自摸胸部有什么好处
自摸胸部还有什么好处?
其实大多数女性都有纤维囊肿，因为常见易被忽视还会和乳腺炎和乳腺癌混淆。纤维囊肿决不是个可以忽视的情况，关爱自己，就应该有勇气去正视它们的问题，别因为羞涩而讳疾忌医。
自摸法检测健康
1、观察
站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。
2、自摸
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
3、卧位检查
平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。
4、将右臂放在头底下
胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。除了经常自摸，也要让朋友、爱人帮你摸，可能不定期的临检，更能发现问题。
女人自摸胸部有什么好处?自摸是否能够检测出乳房疾病?自摸是否是有效的乳房保健的方式，答案是肯定的。女人要懂得如何做好日常保健工作，对自己的健康负责。
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