最近几天的阴霾天气很多报告都显示是重度污染的，很多人心里都害怕因为污染导致疾病，所以大街上很多人都带上了口罩，尽管如此，肺部也受到了不小的伤害，清肺润肺食谱正是使用的时候，如果你想要改善肺部的受伤状况的话，最好就赶紧动手给自己做清肺润肺食粥，健康饮食比疾病到来之后的治疗更有效。
推荐适合女人清肺润肺食谱
太子参百合瘦肉汤
原材料：太子参100g，百合50g，办个罗汉果，瘦肉750g。
制作方法：把瘦肉洗净，切成厚块；太子参、百合、罗汉果都洗净。用料放入煲内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲约2小时。
功效：百合是润肺止咳的药材，罗汉果也有这种功效，太子参可以补肺健脾，所以这个药膳就是针对平时有干渴，咽干、咳嗽的人食用。
雪梨猪肺汤
原材料：鲜白茅根200克，雪梨4个，猪肺1副，瘦肉500克，陈皮5克。
制作方法：先把猪肺洗净，放在沸水中煮5分钟;雪梨切成块，白茅根切段;陈皮用水浸软。用料一齐放入汤煲，先武火煲滚后，改用文火煲2小时即可。
功效：这种汤可以清热生津，化痰止咳，特别适合秋天爱流鼻血、身体燥热、咳嗽的人饮用。
南北杏煲双雪
原材料：猪腱500克，雪梨1-2个，雪耳1朵(约20克)，南北杏20克，蜜枣2颗，姜1片，干贝3颗(用开水泡着)。
制作方法：猪腱放在煲里，煮几分钟，取出把血水倒掉，冲冷水。雪耳用清水浸至发大，去蒂，洗干净。雪梨去心，切厚块，蜜枣洗干净。所有材料放进煲里，加入适量的清水大火煲滚，转成小火煲3小时，下盐调味
功效：雪梨和杏仁都是含有丰富营养的食物，同时都有滋阴润燥的功效，在冬天还可以用来祛痰止咳呢。
清肺润肺食谱以上三个很简单还很有效，肺部的健康是直接和皮肤联系的，相信女人都很想要自己的皮肤好的，同时肺部的健康也是直接关系着女性健康的，在这重度污染过后的几天一定要喝一些清肺润肺汤。
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