不管是男人还是女人都很在意自己的健康，关于健康的保健常识男人知道很多，但是影响男人健康的疾病有很多，所以我们需要通过滋补调养来提高身体素质，滋补的食物有很多，男人一定要知道
滋补的食物能让男人提高免疫力，能让男人预防疾病
芝麻益肤汤
材料：黑芝麻一两，柠檬半个，雪梨一个，鸡蛋一只(或鹌鹑蛋四只)，红枣六枚。
功效：芝麻有润肠，润肌肤的功效，更能乌黑头发。用以上的材料来煲汤，能够防行皮肤冬季快速减肥食谱，龟裂，脱皮，常喝能够使皮肤光滑，长嫩鲜艳。
制制方法：洗净黑芝麻后，放于搅拌机搅匀，打成糊状;柠檬切片;煲内放两碗水，先煲红枣(去核)十分钟，后放入雪梨(切块);待十分钟后，放入鸡蛋(冬季健康减肥食谱)，柠檬片，煮五分钟;最后再加入黑芝麻，以及一匙蜂蜜，调匀即可食用。
说明：此汤为美容汤，清润通便，益肤防老的功效。
疾病是非常可怕的，给男人带来的困惑非常的大，而且还会影响男人的工作，但是我们可以提高自己的免疫力，这时候需要的就是滋补的食物，以上的食物就能给男人带来滋补的作用，男人一定要珍惜
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