牛奶是最佳的健康饮食饮品，这是很多人都了解的。牛奶的出现，让很多的人的早餐更加的丰富，一向被誉为完美饮食的牛奶，其实是很多人都应该经常的饮用的。下面，小编来告诉大家最应该多喝牛奶的人是哪些？
1.肝脏不好容易疲倦的人
牛奶的营养价值高,曾被誉为"完美食品".肝病无特效药,惟有优良蛋白质能排除肝内有害脂肪,并使肝细胞更生.营养专家认为,肝病患者每日应喝牛奶两杯.肝病患者饮用牛奶归理想的方法是:淡牛奶加苏打饼干.牛奶和苏打饼干一起在嘴里用牙细细咀嚼,用唾液慢慢搅拌,一小口一小口下咽,以保证食品最大限度地消化吸收.
2.肠胃不好营养不良的人
肠胃不好的人容易导致营养不良,从而引发各种疾病,严重的会造成人体机能紊乱.牛奶不仅营养成分高,消化时间快,吸收率好,而且所含的磷脂类奶在胃粘膜表面形成一个很厚的疏水层,对肠胃起着很好的保护作用.所以,牛奶是肠胃不好的人的最佳食品.
3.体质弱的人
现代城市污染大,工厂废气及机动车所排放黑烟使空气品质恶劣,导致呼吸系统受损.牛奶中含有强有力分解过敏源的酵素,可避免或减少呼吸道疾病的发生.
4.生活节奏紧张的人
商业社会生活紧张,繁忙,分秒必争,许多人完全忽略了早餐的重要性,造成营养摄取不均衡.因为不吃早餐造成人体血糖低下,寻大脑的营养供应不足,大脑需要量得不到供应,长期下去,会影响到大脑和身体的健康.其次还有
5.孕妇和产妇
6.患胃病的人
7.职业司机
8.满周岁的孩子
9.少年儿童
10.体力劳动者
这十种人，是最适合也是最需要多喝牛奶的人群，牛奶中所蕴含的营养，也是这些人最为需要的。所以牛奶这些人是一定要经常的喝的，这样也能够增强这十类人的体质，让饮食健康帮助你的生活，让你喝牛奶收获更多的健康。
