很多人都无法理解，为什么在两性生活中自己无法享受到快乐，很多时候甚至是一种煎熬呢?这个时候你就需要注意说性生活中的一些哲学和技巧了，下面我们就详细去看看如何才能够让你的性生活找到快乐。
了解自己的身体。只有更好地了解自己的身体，才能在性生活中更好地体会到亲密无间的感觉，并且更好地向性伴侣提出需求。因此，赶快探索自己的身体，更好地了解它吧。
慢下来。偶尔来一次“快速战斗”也没什么错。不过若想拉近两性之间的关系，还是要慢慢体味性爱。在性爱或前戏时，可以将动作频率放慢到以往的1/10，将体会到完全不同的感觉。
激发全方位的感官。性爱本身感觉很美妙，除此之外还可以调动全方位的感官，比如调暗灯光，这些都能够帮助人们全身心地投入到性爱之中。
睁开双眼。接吻或性爱时睁开双眼，而且最好和情侣对视。或许你会感到一些奇怪，特别是第一次目光对视接吻。不过一旦克服掉奇怪的感觉，你会感觉到更亲密、更有兴致。
专心专注。分神是影响性快感的一大消极因素。因此，性爱中发现自己的思想在游离时，要赶紧收心，专注于当下的感受体验。而且要避免现代科技所带来的影响，比如有调查显示，1/5的人在做爱时甚至会查阅手机，因此一定要关闭手机或把手机置于飞行模式。
畅快呼吸。许多女性在做爱时屏住呼吸，尤其当高潮即将来临时。不过，这样会减少血液和氧流入骨盆底区域，这两者是高潮所必需的。持续的深呼吸有助于延长快感，能把性能量传遍全身。可以尝试做爱时，性伴侣呼气你吸气，而性伴侣吸气时你呼气，这样就可以提升性快感。
夫妻之间当然是希望性生活可以更加的美满和谐，但是影响性生活的因素实在是太多，所以说就更不能够忽略这些保健的常识，只有这样才能够让夫妻之间的性生活更加的幸福和谐，让性爱真正的如鱼得水。
